チャクラヨガ

TTCが修了してから、すっかり練習さぼってしまってました。

その前もまだ私は練習する習慣がついてないというか、いろんなことに追われてしまっていたから練習の時間を作ることができなかったのです。

TTCを受けながら練習をしていてカラダやココロの変化を感じ、指導する側がきちんとできていないことには生徒さんに伝わらない。

生徒さんはみんな先生のことを見ているからね。

定期的に通おうと思っても、なかなか自分のライフスタイルとマッチしたクラス、場所、先生というのをみつけるのって難しい。

私の場合、今は自分の勉強のためにいろんな先生、スタイルを受けたいと思っています。

しばらく、プライベート中心の生活をしてしまっていたらすっかりカラダもココロも乱れてしまいました。

カラダの変化に気づき、そこからココロも乱れてると気づきました。

いろんな行きたいスタジオのスケジュールをプリントアウトしてスケジュール調整をしてみた。

先日ちょうどお休みしてて、時間と場所とちょうどマッチしたクラスがセーラのチャクラヨガでした。

mixiから私とお会いしたいとメッセージをもらっていたのですがなかなかスケジュールが合わなくて会えてなかったのです。

第一チャクラから第七チャクラまでそれぞれの音を唱えながら自分で違いを感じていく。

それぞれどんな感じがしたかとセーラに伝え、その滞っているところに対応したポーズをやった。

とっても暑い日だったので、エネルギーを作るヨガではなくクールダウンさせることをやってくれた。

自分でも感じてたんだけど、やっぱりハートチャクラが硬くなっていた。

瞑想もできていないし、ヨガの練習もしてなかったからねぇ～

練習をしていてハンドスタンドができたとき、ココロがスッキリしたことでできるようになったとカラダとココロのリンクを感じることができたんだけど今回はその逆。

カラダのメンテをしていないとココロが乱れてしまうということを実感しました。

自分のための時間はとるようにしているのになぁ。。。